23 八月

「妹妹」癢不停 小心抓破皮

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濕悶的季節,女孩們的私密處若也跟著流汗,如果沒有保持清潔與乾燥,內褲裡成了細菌孳生的溫床,細菌感染發炎開始搔癢不適…

為什麼私密處會癢、長痘痘?

  1. 穿著緊身褲或內搭褲,造成陰部流汗,又濕又悶。
  2. 分泌物異常的多,導致私密處黏稠,而未保持乾燥。
  3. 內褲還沒乾就穿上身,孳生黴菌。
  4. 如廁後,切勿來回擦拭私密處及肛門,因若沒有做好肛門糞便的清潔,除了會孳生大腸桿菌,也會造成私密處的搔癢。
  5. 避免長時間使用護墊,因讓分泌物累積在護墊上,長達2小時未更換,會使私密處又濕又悶而搔癢及易導致感染。
私密處沒有做好清潔衛生習慣,加上又濕又悶,悶塞了皮脂腺,易長痘孳生病菌喔!

 

私密處癢不停 常見5種發炎

  • 痘痘發炎:私密處的皮膚跟臉部一樣分布著皮脂腺,油脂過度分泌造成皮脂腺阻塞也會冒出痘子,痘痘發炎發膿發癢。
  • 毛囊炎:陰毛濃密的女孩們更容易處於潮濕的環境中,感染金黃色葡萄球菌而發炎。
  • 巴氏腺囊腫:如果位於私密處陰唇兩側的巴氏腺阻塞了,形成了像是花生米粒狀的小顆粒,會化膿紅腫搔癢難耐。
  • 黴菌性陰道炎:這是一種黴菌引起的陰道炎,主要為白色念珠菌的黴菌感染,台灣氣候潮濕,造就了多數女性朋友們都難以倖免。
  • 濕疹:通常為陰道炎導致,外陰瘙癢用手抓而引起繼發性感染。
若治療不完全,反覆復發可能會感染必須以抗生素治療,破壞了陰道PH環境,對於外來的病菌越來越無招架之力,帶來嚴重後遺症,例如骨盆腔發炎、子宮頸炎、不孕等。

 

女孩們如何針對私密處做自我照護

  1. 保持私密處的清潔,但勿過度使用市售含有化學香料的清潔產品。
  2. 勤換內褲,清洗後的內褲儘可能的在太陽下曝曬,或使用吹風機熱風吹乾、烘衣機烘乾。
  3. 穿寬鬆透氣的褲子,可以多穿裙裝保持透氣。
  4. 選擇紅色、紫色蔬果!紅色、紫色蔬果含豐富的花青素,可以改善我們陰道的細菌叢,抑制從陰道口進入的外來有害菌。水果類包含草莓、覆盆莓、蔓越莓、桑葚、藍莓、葡萄、櫻桃、紅龍果,蔬菜例如紫洋蔥、紫甘藍。
  5. 忙碌的上班,別忘了稍休息片刻,離開工作崗位補充水份,足夠的水分是身體廢物排除的最佳管道。
  6. 避免以蛋糕、麵包、餅乾取代三餐的壞習慣,高糖分飲食會讓細胞糖化,降低免疫力。

 

※ 本文作者為執照營養師。惟因個人體質與身體狀況不同,對於個人是否適用文內資訊等相關問題,建議您諮詢專業醫師。
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